Rørsteik med cashew-kylling {Take Out Recipe}

Cashew kylling røre er full av sautert kylling, grønnsaker og crunchy cashewnøtter, alt belagt med en enkel, velsmakende saus.

Du trenger ikke bestille take-out når du kan lage din egen hjemme! Server denne enkle cashewoppskriften over luftig ris eller nudler.

Ferdig cashew kylling røre i stekepanne

hvordan få blekemiddel flekk ut

Ta ut hjemme

Jeg elsker en god kyllingrøre og en av mine favoritter ta ut oppvask er denne oppskriften på cashew kylling! Jeg bestemte meg for at det var på tide å lære å lage det hjemme, og min versjon er billigere, sunnere og smaker bedre enn det du bestiller på en restaurant.

La oss først snakke om grønnsakene. Jeg lager denne oppskriften med en kombinasjon av løk, zucchini og sopp. Du kan også lage cashewkylling med andre grønnsaker

selleri
grønn eller rød paprika
vannkastanjer
brokkoli
gulrøtter

Kok grønnsakene til de er møre (slik at de ikke er bløte), og deretter går kyllingen i pannen.

cashew kylling røre full av sautert kylling, grønnsaker og crunchy cashewnøtter, belagt i en enkel velsmakende saus i en panne

Hvordan lage cashew-kylling røre

Stek kylling og brokkoli

hoisinsaus

cashew kylling stek full av sautert kylling, grønnsaker og crunchy cashewnøtter servert over hvit ris

Flere gode stekeoppskrifter

Stek grønnsaker – En flott siderett til ethvert måltid!
Enkel Pepper Kylling Stir Fry
Biff og brokkoli – Klassisk take-out-kombo!
Enkel pepperbiff
Stek reker med zucchininudler – Lastet med ferske grønnsaker!
Enkel mongolsk biff – Leserfavoritt, denne oppskriften er så enkel og så god!
Kung Pao kylling

Crunchy cashewnøtter

Jeg legger til cashewnøtter til dette stek helt til slutt slik at de holder seg sprø. Jeg bruker vanligvis usaltede eller lavt natriumristede cashewnøtter; hvis du bruker saltede cashewnøtter kan det gjøre den ferdige retten for salt.

Neste gang du skal ta telefonen for å bestille take-out, prøv å lage den hjemme i stedet! Denne cashew-kyllingrøren er enkel, enkel å lage og helt deilig.

5fratjueenstemmer ReviewOppskrift

Cashew kylling røre

Forberedelsestid10 minutter Koketidfemten minutter Total tid25 minutter Porsjoner4 porsjoner ForfatterSara WelchDenne sauterte kyllingen er full av sautert kylling, grønnsaker og knasende cashewnøtter, alt belagt med en enkel, velsmakende saus. Du trenger ikke bestille take-out når du kan lage din egen hjemme!

Ingredienser

Til opprørt

▢en spiseskje vegetabilsk olje delt bruk
▢to liten zucchini delt i kvarte på langs og deretter skåret i 1 tommers biter
▢en kopp av sopp kvart
▢en løk grovhakket
▢en pund beinfrie kyllingbryst uten skinn kuttet i 1 tommers biter
▢½ teskje salt
▢¼ teskje pepper
▢to nellik hvitløk hakket
▢⅓ kopp ristede cashewnøtter usaltet eller lite natrium

Til sausen

▢⅓ kopp kylling buljong eller vann
▢en spiseskje jeg er pil
▢en spiseskje hoisinsaus
▢en teskje sesamolje
▢en teskje sukker
▢to teskjeer maisstivelse

Bruksanvisning

Varm 1 ts vegetabilsk olje over middels varme. Tilsett løken og stek i 3-4 minutter eller til den er så vidt myk.
Tilsett sopp og zucchini i pannen og stek i ytterligere 4-5 minutter eller til grønnsakene er møre og akkurat brunet.
Ta grønnsakene ut av pannen, legg på en tallerken og dekk til for å holde seg varm.
Tørk av pannen med et papirhåndkle og tilsett de resterende 2 ts olje. Øk varmen til middels høy.
Legg kyllingen i pannen og smak til med salt og pepper. Stek i 3-4 minutter på hver side eller til de er gjennomstekt og gyllenbrune.
Tilsett hvitløken i pannen og stek i 30 sekunder.
Mens kyllingen koker, tilbered sausen.
I en liten bolle, visp sammen kyllingbuljong, soyasaus, hoisinsaus, sesamolje, sukker og maisenna.
Ha grønnsakene tilbake i pannen med kyllingen og hell sausen over toppen. Øk varmen til høy og la det småkoke i 1-2 minutter eller til sausen har tyknet. Smak til og tilsett mer salt og pepper om ønskelig.
Rør inn cashewnøtter og server umiddelbart, over ris om ønskelig.

Næringsinnhold

Kalorier:289,Karbohydrater:14g,Protein:28g,Fett:1. 3g,Mettet fett:4g,Kolesterol:72mg,Natrium:822mg,Kalium:881mg,Fiber:tog,Sukker:6g,Vitamin A:230IU,Vitamin C:23.3mg,Kalsium:36mg,Jern:1.7mg

(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og ingrediensmerker som brukes.)

KursMiddag Matamerikansk, asiatisk© SpendWithPennies.com. Innhold og bilder er opphavsrettsbeskyttet. Deling av denne oppskriften er både oppmuntret og verdsatt. Det er strengt forbudt å kopiere og/eller lime inn fullstendige oppskrifter til sosiale medier. .