Typer Av Øvelse

Du lurer kanskje på, hvilke muskler virker push ups? Gjør de noe bra, eller er de bare noe som brukes til å torturere rekrutter i grunnleggende opplæringsfilmer? Til ...

Anaerob trening bruker to av de tre menneskelige energisystemene: ATP-CP-systemet og glykolyse. Enkelt sagt består anaerob trening av høye ...

Vekttap og treningssko kan gi mennesker som er seriøse med å miste vekt muligheten til å prøve en annen tilnærming. Ansvar og ...

Ferdighetsrelaterte treningsprogrammer, også kalt funksjonell bevegelsesøvelse, forbedrer atletikken og forbedrer effektiviteten til hverdagsoppgaver. Disse programmene ...

Selv om det er mulig å redusere forekomsten av cellulitt med trening, er det noen mennesker som genetisk er bestemt til å ha litt cellulitter - spesielt i ...

Kickboxing og cardio kickboxing-klasser er en fin måte å forbrenne kalorier, bygge utholdenhet og utfordre musklene i kjernen din. Selv om det kan virke som en ...

Fordelene med naken trening er mange, alt fra muligheten til å være vitne til at muskelgruppene fungerer til å være fri for svette treningstøy. ...