Airfryer grønne bønner er den perfekte enkle siden. Alt du trenger er grønne bønner, et snev av olivenolje og litt salt og pepper.
En luftfrityrkoker steker nesten alle grønnsaker perfekt på få minutter, og opprydding er en lek.
Hvorfor vi elsker Air Fryer grønne bønner
I tilfelle du ikke har lagt merke til det, er jeg besatt av airfryeren min (det har jeg denne luftfrityreren her ). Den er perfekt for så mye kjøtt og hovedrett, men lager også de beste stekte grønnsakene.
Vi elsker grønne bønner med airfryer fordi de er så utrolig enkle.
De er gode som tilbehør, men er også en tilfredsstillende matbit!
Ingredienser
BØNNER Friske grønne bønner er best for denne oppskriften (selv om frosne fungerer).
KRYDDER Jeg har holdt dette enkelt med salt og pepper, men legg til favorittkrydderet ditt, oster eller til og med bacon smuldrer opp eller et dryss parmesanost.
Bytt den og sleng dem inn ranch krydder eller tacokrydder !
de 50 statene i alfabetisk rekkefølge
Hvordan lage Air Fryer grønne bønner
Airfryer grønne bønner er så enkle som 1-2-3!
- Vask og trim grønne bønner.
- Bland med olje og krydre.
- Luftsteik i henhold til oppskriften under
Server dem varme (med litt smør hvis du vil)!
Å luftsteke frosne bønner
Forbered oppskriften nedenfor som anvist. Kok bønnene direkte fra frossen i ytterligere 2-3 minutter eller til de er møre og lett brune.
Tips og triks
- Til trim grønne bønner i bulk , stable opp en haug på ca. 10 til 20 med endene på linje. Bruk en skarp kniv og skjær av endene på en gang. Snu haugen rundt og klipp av de andre endene på samme måte. Dette skaper grønne bønner i jevn størrelse som er klare for frityrkokeren!
- Når du kjøper, velg grønne bønner som er lyse grønne og plettfrie. De skal knekke når de brytes i to.
- Frosne grønne bønner fungerer like godt som ferske i luftfrityren! Bare legg til et minutt eller to til koketiden.
- Air Fryer Zucchini Chips – så sprø
- Hvitløkssmør Air Fryer sopp – klar på 20 minutter
- Stekt søtpotet og gulrøtter – så enkelt å lage
- Air Fryer Bacon-innpakket kamskjell – søtt og salt
- Crispy Air Fryer reker – bruk ferske eller frosne reker
- Air Fryer ristede gulrøtter – med en øm-sprø crunch
- ▢en pund grønne bønner
- ▢en spiseskje oliven olje
- ▢salt og sort pepper å smake
- Vask og trim grønne bønner. Tørk.
- Kast grønne bønner med olivenolje og smak til med salt og pepper.
- Forvarm luftfrityreren til 390 °F og kok grønne bønner i 9-11 minutter, rist kurven etter 6 minutter.
Flere Air Fryer-favoritter
Lagde du disse Air Fryer grønne bønner? Sørg for å legge igjen en vurdering og en kommentar nedenfor!
5fra14stemmer ReviewOppskrift Air Fryer grønne bønner
Forberedelsestid5 minutter Koketid10 minutter Total tidfemten minutter Porsjoner4 Forfatter Holly Nilsson Sprø og krydret, disse grønne bønner fra Air Fryer er den perfekte sideretten!Utstyr
Ingredienser
Bruksanvisning
Oppskriftsnotater
Å lage mat frosne grønne bønner , tilbered oppskriften som anvist. Kok bønnene direkte fra frossen i ytterligere 2-3 minutter eller til de er møre og lett brune. Rester kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 4 dager.Næringsinnhold
Kalorier:66,Karbohydrater:8g,Protein:tog,Fett:4g,Mettet fett:eng,Natrium:7mg,Kalium:239mg,Fiber:3g,Sukker:4g,Vitamin A:782IU,Vitamin C:14mg,Kalsium:42mg,Jern:enmg(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og ingrediensmerker som brukes.)
KursSiderett
