Vi har inngått samarbeid med Viactive for å gi deg disse gode snacking-ideene!
Et nytt år, en ny start... det er så mange måter du kan begynne på! Nøkkelen til det hele er å #BeActiv på din egen måte!
Dette kan bety å leke med barna dine eller gå på treningsstudio... men det kan også bety at du sørger for at du gir god energi til kroppen din og sørger for at du får i deg det du trenger (som riktig mengde kalsium for din alder)!
beste drinken å bestille på en bar
Hvordan velger jeg å #BeActiv i år?
Selv om det å være aktiv kan bety å gå på treningsstudio hver dag, kan det være så mye mer! Å gjøre endringer som er bærekraftige ... her er hvordan jeg planlegger å #BeActiv i år!
1. Å være fysisk aktiv
Å være aktiv betyr ikke alltid å dra til treningsstudioet for en ny humrende treningsøkt! jeg velger å #BeActiv ved å nyte flere fritidsaktiviteter med familien min! Faktisk bare denne uken var vi på bowling og deltok i en fotballkamp mellom foreldre og barn! 
-
-
-
- Spille en sport
- Ta med barna til parken
- Gå tur med hundene som en familie
- Ta en svømmetur i det lokale bassenget
-
-
2. Sunnere vaner
Jeg er fast bestemt på å fokusere på det som går inn i kroppen min! Dette betyr ikke at jeg ikke kan nyte et glass vin eller et kakestykke, og det betyr ikke at jeg må revidere hele det daglige kostholdet mitt, det betyr bare å være bevisst og hengi meg til måtehold.
hvordan selge en hund på craigslist
Dette er de små endringene jeg gjør:
-
-
-
- Spiser frokost
- Å ha gode sunne snacks lett tilgjengelig
- Supplere kostholdet mitt ved å sikre at jeg oppfyller mine daglige behov (som å tilsette kalsium)
- Drikk mer vann (og gjør det deilig ved å smaksette det med frukt)
-
-
Enkle endringer som vil hjelpe meg føle flott både fysisk og mentalt! Dette betyr at jeg er mindre sliten og mer produktiv!
Hvordan planlegger du å #BeActiv? Legg igjen en kommentar nedenfor! Levedyktig
Selv om jeg prøver å spise godt, vet jeg at jeg ikke alltid får nok kalsium fra kostholdet mitt (faktisk har hele 70 % av kvinnene og 85 % av tenåringene kalsiummangel)! Å ha fikk et stressbrudd i hoften etter å ha løpt for et par år siden, er det spesielt viktig for meg at jeg får i meg rikelig med kalsium! Jeg må si, jeg ble overrasket over at selv med vilje inkludert kalsiumrik mat i kostholdet mitt, fikk jeg FORTSATT ikke nok (du kan sjekk hvor mye kalsium du trenger her)!
Jeg var så spent da datteren min og jeg fikk muligheten til å gi Levedyktig et forsøk (ja, disse er også flotte for tenåringer)! Viactiv Calcium Soft Chews er ikke bare den #1 legeanbefalte kalsiumtilskuddstyggen, men de er også individuelt pakket inn, noe som gjør dem enkle å ta med seg (for ikke å nevne at de smaker godt)! Det fine er at bare 2 myke tygger per dag gir meg mitt fulle daglige behov for kalsium!
Min personlige favoritt er melkesjokoladen... hvilken ville du valgt?
kan jeg gi hunden min zantac
Hvor får man tak i Viactiv
Viactiv Calcium Soft Chews er tilgjengelig i smaker av melkesjokolade, karamell og sukkerfrie melkesjokolade, hver individuelt innpakket som gjør det enkelt å ta med seg kalsium på farten. Du kan ta de myke tyggene hos større forhandlere, inkludert Wal-Mart, Target, Rite Aid, CVS og Walgreens, eller du kan finne Viactiv Gummies (flott for tenåringer) hos Walgreens!
Lær mer om Viactiv på www.Viactiv.com og hold kontakten Viactiv på Facebook .
Dette er en produktlevert, sponset samtale skrevet av meg på vegne av Viactiv . Meningene og teksten er alle mine.
