TIL Jordbær Banan Smoothie er tidenes beste frokostoppskrift! Med bare en håndfull ingredienser, et par minutter og surr i blenderen, har du et deilig måltid på farten!
For å gjøre denne smoothien enda raskere, oppbevar ingrediensene i individuelle porsjoner i fryseren sammen med favoritttilleggene dine for en rask matbit mens du er på farten!
Jordbærbanansmoothies til frokost
En av de mer enkle smoothieoppskriftene for både nybegynnere og proffer, er den beryktede jordbærsmoothieoppskriften.
En god hjemmelaget smoothie-oppskrift har frisk frukt som utfyller hverandre (tenk jordbær-bananyoghurt-smoothie), tilsett en skvett melk, yoghurt og en skvett honning hvis du vil, og du har en søt matbit som gir næring og drivstoff kroppen din i timevis!
Hvis du leter etter en rask henting etter en treningsøkt eller er i ferd med å komme deg etter en forkjølelse og har fått nok Hjemmelaget kyllingnudelsuppe , vil du elske å nippe til en vitaminpakket jordbærbananasmoothie!
Fylt med mage som beroliger kalsium, vitamin C og fiber, dette er en så flott smoothieoppskrift! Det vi spiser kan virkelig forvandle kroppen vår, og med en solid tilførsel av enkle smoothie-oppskrifter på dekk, er det lett å være kreativ mens du blir sunn! Selv barn elsker en god banansmoothie (min pleide å betrakte det som en dessert)!
Hvordan lage en Strawberry Banana Smoothie
Så enkelt, barna kan gjøre det, det er hvordan! Enkle fruktsmoothie-oppskrifter starter med ferske eller frosne jordbær og bananer. Jeg foretrekker å bruke frossen frukt hvis jeg har det, dette betyr at jeg ikke trenger å legge til noen is for å gjøre den kald eller vanne den ned. Mange supermarkeder selger frossen smoothie-fruktblanding, så det er enklere enn noen gang! Hvis frukten din ikke er frossen, bør du legge til litt is for å gi den en frost.
Hva du skal ha i en smoothie
En rekke flotte ting kan puttes i en smoothie! Det er derfor de er så populære! Trikset er å lage det riktige forholdet mellom grønnsaker og frukt, slik at kreasjonen din ikke bare er bra for deg, men også velsmakende (ungene mine pleide å betrakte dem som dessert)!
Det beste med en smoothie er at det er veldig enkelt å lage din egen!
- Jeg har en BlendTec blender som jeg elsker. Jeg bruker den hyppig til alt fra (selvfølgelig) smoothies, supper og hummus til caesar salatdressing .
- De Ninja Blender er en god pris for en blender og perfekt hvis du leter etter en solid blender under 0! Denne blenderen har gode anmeldelser på Amazon (og på tidspunktet for å legge ut denne oppskriften var den på for ca ) med gode anmeldelser!
- Hvis du ikke blander et tonn, vil det ikke være fornuftig å investere i et dyrt apparat. Vurder en enkel stavmikser (mange kan blande is/frossen) jeg bruker min til å blande supper som min 20 minutters brokkoliostsuppe .
- Jeg har også en magisk kuleblender (Jeg har brukt min omtrent en million ganger) som er perfekt for smoothies, blanding av krydder og jeg bruker den til og med til å lage ferske brødsmuler.
- Lag Ahead Egg Muffins – Gå foran!
- Blåbærbakt havregryn
- Overnatt Kjøleskap Havregryn - Lett!
- 4 ingrediens Alt halvmåneruller
- Bananmuffins - Fryservennlig
- ▢½ kopp naturell yoghurt
- ▢to kopper jordbær frossen
- ▢en banan fersk eller frossen
- ▢en kopp melk eller mandelmelk
- ▢to teskjeer honning valgfri
- ▢½ teskje chiafrø valgfri
- Legg frossen frukt i blenderen, tilsett de resterende ingrediensene.
- Bland til jevn. Server umiddelbart.
- Rester av blendet smoothie kan fryses i terninger for fremtidig bruk.
Den rette blenderen for smoothies
Det er ingen feil blender for smoothies. Du vil ha en blender som har en ganske sterk motor og lett kan bryte ned is eller frossen frukt. Avhengig av de andre bruksområdene og bruksfrekvensen, kan en blender være en gjenstand du ønsker å satse på.
Mine favorittvalg...
Over 0
Under 0
Under
Flere enkle frokostoppskrifter du vil elske
5fra59stemmer ReviewOppskrift Jordbær Banan Smoothie
Forberedelsestid5 minutter Total tid5 minutter Porsjonerto porsjoner Forfatter Holly Nilsson Søte bananer og saftige bær kommer sammen på sekunder for å lage en perfekt mellommåltid eller frokost på farten!Ingredienser
Bruksanvisning
Oppskriftsnotater
For en tykkere smoothie, tilsett mindre melk. Næringsinformasjon inkluderer ikke chiafrø eller honning.Næringsinnhold
Kalorier:190,Karbohydrater:33g,Protein:7g,Fett:4g,Mettet fett:tog,Kolesterol:1. 3mg,Natrium:82mg,Kalium:703mg,Fiber:4g,Sukker:23g,Vitamin A:330IU,Vitamin C:89,8mg,Kalsium:251mg,Jern:0,7mg(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og ingrediensmerker som brukes.)
takkebrev for frivillig mulighetKursFrokost
