Denne oppskriften på kyllingkotelett Suey gjør ydmyke grønnsaker til en familiefavorittrett!
Denne enkle chop sueyen kombinerer gulrøtter, selleri og bønnespirer med møre biter av kylling for en budsjettvennlig favoritt. Det hele er kastet i den enkleste sausen noensinne og servert over ris eller nudler!
Å lage en røre er både enkelt og en fin måte å snike inn litt grønnsaker på! Jeg elsker smaken av hjemmelagde sauser og å kunne justere sødmen og sikre at jeg kan unngå konserveringsmidler og MSG!
Server kyllingkotelett suey med nudler eller ris for en rett familien din vil elske hele året! Vil du kutte karbohydrater? Server over strimlet dampet kål el blomkålris !
Hva er forskjellen mellom Chop Suey og Chow Mein?
Chop suey er kokt kjøtt og grønnsaker kombinert med en saus og servert over tilberedt ris eller nudler. Men chow mein tilbereder kjøtt, grønnsaker, nudler og saus sammen. Sausene er ganske like, selv om chop suey noen ganger kan være litt spicier.
Ingredienser
Det er enkelt å få tak i alle ingrediensene til kyllingkotelettsuey!
KYLLING
Kyllingbryst brukes i denne oppskriften, men utbenede kyllinglår fungerer også.
VEGGIES
Gulrøtter, selleri, bønnespirer og hvitløk er favoritter i denne oppskriften! Tilsett gjerne hermetiske vannkastanjer, babymais, oppskåret sopp, og bok choy .
SAUS
Sausen er utrolig enkel, men den er virkelig deilig! Buljong, soyasaus, vann, sukker og en dæsj sesamolje.
TILLEGGSFUNKSJONER
Vær kreativ og legg til litt ekstra crunch, farge og næring til kyllingkotelettsueyen din ved å tilsette ristede knuste peanøtter eller noen cashewnøtter! Grønn løk går aldri feil. Og en dæsj rød chiliolje eller sriracha vil gi chicken chop suey et krydret kick!
Hvordan lage Chicken Chop Suey
Kylling chop suey er superenkel å tilberede. Her er en rask oversikt over trinnene!
- Oppbevar den i en tildekket beholder i kjøleskapet. Det vil vare opptil 4 dager.
- For å varme den opp igjen, sett den i mikrobølgeovnen eller i en panne på komfyren i noen minutter.
- Svineboller - så deilig
- Hjemmelaget Wonton-suppe
- Kung Pao reker – 30 minutters måltid
- Eggdråpesuppe
- Biff og brokkoli – 5-stjerners oppskrift
- Enkel hjemmelaget Chow Mein
- Svin i sursøt-saus – en familiefavoritt
- Enkel mongolsk biff
- Kylling Lo Mein
- ▢to spiseskjeer vegetabilsk olje delt
- ▢½ pund kyllingbryst ca 1 stor eller 2 små
- ▢en spiseskje maisstivelse
- ▢en kopp løk oppskåret
- ▢23 kopp selleri terninger
- ▢23 kopp gulrot oppskåret
- ▢en fedd hvitløk hakket
- ▢to kopper bønnespirer fersk
- ▢1 ¼ kopp kylling buljong
- ▢¼ kopp kaldt vann
- ▢1 ½ spiseskjeer maisstivelse
- ▢1 ½ spiseskjeer jeg er pil
- ▢en teskje hvitt sukker
- ▢en teskje sesamolje
- Skjær kyllingbryst i ¼' strimler. Kast med maisstivelse og sett til side for å forberede grønnsakene.
- Varm 1 ss olje over middels høy varme og stek kyllingen i porsjoner til ingen rosa er igjen. Ta ut av pannen og sett til side i en bolle for å holde seg varm.
- Varm gjenværende spiseskje olje i samme panne og tilsett løk, gulrot, selleri og hvitløk. Kok i 4-5 minutter eller til den er myk. Rør inn bønnespirer og kok 1 minutt til.
- Kombiner sausingrediensene og tilsett grønnsaksblandingen sammen med kyllingen. La det småkoke i 2-3 minutter, eller til kyllingen er gjennomvarmet og sausen tyknet.
- Server med nudler eller ris.
Rester
Kyllingkotelett suey er gode rester til skole- eller jobblunsjer!
Flere hjemmelagde favoritter
Likte familien din denne Chicken Chop Suey? Sørg for å legge igjen en vurdering og en kommentar nedenfor!
4,76fra25stemmer ReviewOppskrift Kylling Chop Suey
Forberedelsestidfemten minutter Koketid22 minutter Total tid37 minutter Porsjoner4 Forfatter Holly Nilsson Chicken Chop Suey er full av grønnsaker og saftig kylling, med en asiatisk-inspirert saus!Ingredienser
Saus
Bruksanvisning
Oppskriftsnotater
Næringsinformasjon er kun for steking (inkluderer ikke nudler eller ris). Ytterligere grønnsaker kan legges til. Kylling kan erstattes med reker om ønskelig.Næringsinnhold
Kalorier:209,Karbohydrater:16g,Protein:femteng,Fett:10g,Mettet fett:6g,Kolesterol:36mg,Natrium:746mg,Kalium:531mg,Fiber:tog,Sukker:6g,Vitamin A:3657IU,Vitamin C:18mg,Kalsium:37mg,Jern:enmg(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og ingrediensmerker som brukes.)
KursKylling, middag, hovedrett, lunsj, hovedrett Matamerikansk, asiatisk© SpendWithPennies.com. Innhold og bilder er opphavsrettsbeskyttet. Deling av denne oppskriften er både oppmuntret og verdsatt. Det er strengt forbudt å kopiere og/eller lime inn fullstendige oppskrifter til sosiale medier. .
Oppskrift tilpasset Manchak. Biff Chop Suey. Oppskrift. Matlaging med klasse. Beaumont, AB, 2011. 43. Trykk.
