Banan frokost informasjonskapsler er fulle av alt du trenger for å få en god start på dagen. Havre, nøtter og selvfølgelig bananer! Denne enkle frokostkjeksoppskriften minner om vår favoritt bananbrød oppskrift og er perfekt å ta og gå på en travel morgen!
Cookies til frokost?
Frokostkjeks er myke kjeks fullpakket med nøtter, tørket frukt og hele korn (og noen sjokoladebiter for godt mål). Teksturen til disse informasjonskapslene er ikke som vanlige Sjokoladekjeks eller Havregrynkaker fordi de ikke har mye tilsatt fett og de har mye fuktighet fra bananene.
Teksturen ligner mer på et bananbrød.
Å lage frokostkaker
Frokostkjeks krever svært lite forberedelse.
- Ha alle de tørre ingrediensene i en stor miksebolle.
- I en separat bolle, visp sammen våte ingredienser.
- Lag en brønn i de tørre ingrediensene, hell i væsken og rør sammen.
- Legg skjeer på en bakepapirkledd plate, trykk med en gaffel for å flate ut. Stek, avkjøl og server.
Legg til ins
Du kan erstatte andre nøtter, frø eller tørket frukt med rosiner og valnøtter etter eget ønske. Mandler, peanøtter, cashewnøtter, solsikkefrø, pepitas, tørkede rips eller dadler er alle passende alternativer som vil fungere like godt.
Hvordan lagre
Banan frokost cookies vil sist i kjøleskapet i fire dager, eller i fryseren i opptil fire måneder. Dette gjør dem til en praktisk cook-ahead cookie.
Fjern så mange du trenger om morgenen og sett resten tilbake i fryseren. De tiner raskt, men kan varmes opp i mikrobølgeovn i noen sekunder for å varmes opp om nødvendig.
Flere Grab 'n Go-frokoster
Vi elsker disse banankakene fordi de gjør morgenen enkel og deilig. Bare ta en av disse på vei ut døren og knaske dem på vei til jobb eller skole for en rask og mettende frokost på farten!
- Overnatt Kjøleskap Havregryn
- Lag Ahead Egg Muffins
- 10 minutter uten baking av granolabarer
- Muffins med blåbærkli
4.8fraFire femstemmer ReviewOppskrift Banan frokost informasjonskapsler
Forberedelsestid10 minutter Koketidfemten minutter Total tid25 minutter Porsjoner24 informasjonskapsler Forfatter Holly Nilsson Enkle frokostkaker er perfekte når som helst på dagen! Bananer, havre og nøtter gjør disse deilige.Ingredienser
- ▢3 bananer moset
- ▢to kopper hurtigkokende havre
- ▢⅓ kopp eplemos
- ▢en egg
- ▢¼ kopp mandel-melk
- ▢¼ kopp rosiner
- ▢½ kopp valnøtter hakket
- ▢en teskje vanilje
- ▢en teskje kanel
- ▢½ kopp sjokoladebiter valgfri
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 350°F.
- Bland alle ingrediensene i en stor bolle til det er godt blandet.
- Legg hopende spiseskjeer på en bakepapirkledd form og trykk forsiktig med en gaffel.
- Stek i 15-18 minutter eller til de er lett brune. Avkjøl helt.
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 4 dager.
Oppskriftsnotater
Ernæringsinformasjon inkluderer ikke valgfrie ingredienser.Næringsinnhold
Kalorier:63,Karbohydrater:10g,Protein:tog,Fett:tog,Mettet fett:eng,Kolesterol:7mg,Natrium:7mg,Kalium:105mg,Fiber:eng,Sukker:tog,Vitamin A:tjueIU,Vitamin C:1.4mg,Kalsium:12mg,Jern:0,5mg(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og ingrediensmerker som brukes.)
KursFrokost
